При формировании нового двигательного навыка можно выделить несколько этапов:

а. Разучивание технического приема в расчлененном виде, то есть выполнение упражнения по частям,

б. Выполнение приема целиком, но в упрощенных условиях (например: на скальном стенде, на скалах с использованием верхней страховки).

в. Закрепление или стабилизация навыка. Это достигается многократным повторением упражнения в различных вариантах.

г. Выполнение приема в реальных и в усложненных условиях (например, при лимите времени, в плохих погодных условиях, с повышенным риском, в состоянии утомления, и т.п.). Это способствует формированию такого важного для технической подготовки качества, как "помехоустойчивость".

д. Окончательное формирование навыка происходит после закрепления этого двигательного действия в соревновательных (восходительских) условиях.

Особое внимание в технической подготовке необходимо уделять устранению ошибок. Нередко спортсмен с первой же попытки неправильно выполнив действие, вновь и вновь пытается его повторить стараясь, устранить ошибку. Но вновь и вновь выполняет его неправильно, и тем самым закрепляет эту ошибку, создавая неправильный динамический стереотип. Поэтому необходимо сначала найти ошибку, устранить ее и только потом, многократно повторяя движение, закреплять его. Для нахождения ошибки необходимо научиться выполнять это движение по частям, лучше со зрительным контролем (перед зеркалом). Также необходимо научиться выполнять технический прием мысленно, этот метод подготовки называется "идеомоторной тренировкой". Как правило, перед выходом на сложный участок маршрута, спортсмен проходит его мысленно ("идеомоторно"), причем старается воспроизвести не только технику прохождения, но и эмоциональные переживания.

Так как альпинисты и скалолазы не могут тренироваться круглый год в реальных горных условиях и практически большая часть предсезонной подготовки проходит в спортивном зале, то для отработки техники скалолазания и горовосхождений следует использовать в тренировке эффект положительного переноса двигательных навыков. Имитация горных условий с помощью скального стенда и тренажеров позволяет спортсменам отработать технику лазания, технику работы с веревкой, технику работы в связках.

Однако не следует воспринимать понятие "перенос двигательного навыка" буквально: если я быстрее всех лазаю по "шведской стенке", то я быстрее всех буду лазать и по скальной стене. Это далеко не так. Существуют эффекты положительного и отрицательного переноса навыка.

Положительный перенос заключается в том, что отработка технического приема в одних условиях существенно помогает в выполнении этого технического приема в других условиях. Так например, положительный перенос технических навыков передвижения по ледовой "искусственной" сосульке на реальный ледовый рельеф в горах, составит 50-80% (по набл. автора}. А перенос навыка лазания по скальному стенду в спортивном зале на реальный скальный рельеф несколько ниже, и составит 30-60% (по набл. автора).

Эффект отрицательного переноса навыка, заключается в том, что формирование двигательного навыка в одних условиях, может отрицательно сказаться на восполнение аналогичного навыка в других условиях. Так, например, постоянно лазая без риска на скальном стенде, у спортсмена может сформироваться навык "безопасного лазания" и когда он начинает работать на реальном рельефе, то этот навык может помешать формированию такого важного качества как "чувство опасности" и соответственно отрицательно скажется на формировании навыков безопасного лазания. Или наоборот, альпинисту, привыкшему лазать по скальному рельефу в условиях реальной опасности получения травмы, бывает сложно отделаться от этого "стереотипа" на скальном стенде. Поэтому лазание на стенде у него может быть более скованным, чем у скалолаза-стендовика.

Таким образом, при формировании техники преодоления различных видов рельефа у альпинистов и скалолазов следует использовать эффект положительного переноса навыков, но при этом учитывать также влияние эффекта отрицательного переноса навыков.