Главная » Файлы » Мои файлы |
08.10.2013, 17:15 | |
Целью
психологической подготовки является формирование значимых для спорта свойств
личности и психических качеств спортсмена. Различают три вида психологической
подготовки: общую подготовку, специальную подготовку к соревнованию и
подготовку к выполнению конкретного двигательного действия.
Общая
психологическая подготовка направлена на совершенствование психических функций
и умений спортсмена. Этот вид психологической подготовки спортсмена
обеспечивается в основном за счет выполнения им спортивного режима (регулярных
тренировок, ограничений в питании и отдыхе), а также за счет выполнения
Повышенных психических нагрузок, являющихся обязательным атрибутом любого вида
спорта.
Специальная
психологическая подготовка к соревнованиям направлена на создание у спортсмена
состояния "боевой готовности" к определенному сроку (к старту, к
конкретному восхождению). Этот вид психологической подготовки обеспечивается
большим набором средств и методов. Каждое физическое упражнения и каждый вид
подготовки имеет свою величину "психической напряженности". Так,
например, легкий бег имеет очень низкие показатели "психической
напряженности", более высокие показатели - в лазании по скальному стенду,
еще выше - в лазании по реальному скальному рельефу и очень высокий уровень
"психической напряженности" - в соревнованиях по скалолазанию и на
восхождениях. В свою очередь, каждое восхождение имеет свой уровень
"психической напряженности" который зависит от сложности маршрута. В
восходительский период, альпинисты набирают определенный объем
"психической напряженности" используя одни восхождения как подводящие
к другим, основным восхождениям.
Психологическая
подготовка к выполнению конкретного двигательного действия. Так как горные виды
спорта связаны с объективно опасными условиями, то и в тренировочный процесс
необходимо включать специальный вид подготовки для выработки у спортсмена
способности действовать в условиях риска. Это психологическая подготовка к
срыву, к прохождению предельно сложных и объективно опасных участков, к работе
в критических погодных условиях, оказание первой доврачебной помощи при аварии
и т.п.
Особое
место в психологической подготовке спортсмена занимает - волевая подготовка.
Она направлена на формирование у спортсмена таких волевых качеств, как:
решительность, смелость, воля к победе, терпение, настойчивость и др. Волевая
подготовка связана с преодолением трудностей. Формирование волевых качеств
зависит от того, какие трудности в своей деятельности преодолевает спортсмен.
| |
Просмотров: 370 | Загрузок: 0 | |
Всего комментариев: 0 | |