Выносливость отражает общий уровень работоспособности человека. Она проявляется в способности спортсмена выполнять работу заданной мощности в течении заданного времени. Уровень развития выносливости определяется по скорости снижения работоспособности спортсмена и наступлению состояния утомления.

Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость определяет способность спортсмена противостоять утомлению в различных видах деятельности. Специальная выносливость определяет способность спортсмена противостоять утомлению в условиях специфических нагрузок.

Кроме такой общей классификации можно выделить ряд специфических типов выносливости:

а. Выносливость "стайерского типа" (в беге на длинные дистанции и в других видах спорта циклического характера, которым свойственна аналогичная по длительности работа) и близкая к ней по характеру, выносливость "марафонского типа". Стайерская и марафонская выносливость больше, чем другие типы выносливости, зависят от экономности функционирования различных систем организма и от тактики преодоления дистанции. В физиологическом отношении эти виды выносливости обеспечиваются аэробными возможностями организма спортсмена. В психологическом отношении характеризуются длительными стабильными и непрерывными волевыми напряжениями.

б. Выносливость, характерная для бега на средние дистанции и аналогичные виды спорта. Доля бескислородных процессов в общем энергообеспечении работы приблизительно равна доле аэробных процессов. Этот тип выносливости больше связан со скоростными и силовыми способностями спортсмена, чем выносливость "стайерского типа".

в. Выносливость "спринтерского типа", проявляется в способности наращивать до максимума и поддерживать на этом уровне мощность работы в условиях непродолжительного времени. Этот тип выносливости в наибольшей мере обусловлен мощностью и эффективностью анаэробных процессов. В психологическом отношении требует предельной концентрации волевых усилий.

г. Силовая выносливость. О ней уже упоминалось в разделе "развитие силы".

д. "Статическая" выносливость, проявляется в способности длительное время находится в вынужденной позе, когда мышцы выполняют работу в изометрическом режиме.

е. Многоборная выносливость (типична для спортсменов многоборцев), которая в каждом случае имеет свои особенности, зависящие от специфики многоборья. К многоборцам можно отнести и альпинистов, активно участвующих в соревнованиях по скалолазанию, и скалолазов, успешно выступающих во всех видах скалолазания.

Для различных видов альпинизма характерны различные типы выносливости. Так, для высотного альпинизма большее значение имеет выносливость "стайерского" и "марафонского типа". Для стенных восхождений важны все типы выносливости или "многоборная" выносливость (на подходах "стайерская", при прохождении лавино- и камнеопасных участков "спринтерская", при прохождении ключевых участков - силовая выносливость).